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我が家の愛犬トイプードルanの育児日記です!4歳違いの弟まるも加わりました!

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ゆる~く糖質制限ダイエット2

2013-09-09-20-33-41_deco.jpg


さてさて、私が5キロ痩せた糖質制限ダイエット♪♪

簡単に言うと(ちゃんと説明せんかい!)
ご飯、パン パスタ うどんなどの糖質食品を制限するんですね~
(え? 簡単に言い過ぎ?)


このダイエットの良いところは
糖質さえ制限すればカロリーは気にしなくていいの。

お肉や魚は糖質がほとんどないのでOK!
むしろ、たんぱく質は積極的に摂らなくてはいけない食品!
から揚げだっていいんだよぉ~

何より嬉しいのはチーズがOKってこと♪♪
チーズ大好きな私は小腹が空いたときように
何種類かのチーズをストックしています。


年々、自分に甘くなってくワタシ、
空腹には耐えるダイエットは絶対無理ですー(* ̄m ̄)


ただ、パン好きのワタシは、お米は食べなくても平気だけど
パンを食べないのは 辛い!!(lll-ω-)
そもそも、太ったのもパンの食べ過ぎが原因なんだけどね。


そんなワタシの強い味方がコレ!!


DSC_0257.jpg




ローソンの糖質カットのパン/(//∇//)/

カロリーも糖質も一般のパンと比べてスゴク低いの♪

普通に美味しいし、種類も徐々に増えてるのよ~

しかもローソンさん、糖質制限のロールケーキやシフォンケーキも出してるの!


もうね~、毎日ローソンに通ってます!
ポンタカードも作ったし、ポイントシールでお皿も3枚ゲット(笑)

DSC_0028.jpg


糖質制限ダイエットと言うより

ローソンダイエットと、言っても過言ではない感じでっす!


それと、やっぱり運動は必須で
ワタシは毎日40分、夕食後にウォーキングをしています!

最初はanの散歩を兼ねてだったんだけど

anに拒否されました|||||/(=ω=。)\ガーン|||||

歩かなくなっちゃうの(泣)

なので、散歩に行ってから再びウォーキングに出ています。


昨日、ご紹介したこの本に

2013-05-11-17-40-34_photo.jpg

外食やコンビニ、居酒屋、小腹が空いたとき・・・に
どんなものを食べればいいのかが書いてあるので参考になりますよん♪


ただ、私もまだすっごく痩せたかと言うとそうでもなく・・・
体脂肪もまだ26%くらいはあるんです。

もうちょっと落としたいのと
何と言っても、落とした体重をキープするっとすごく大変ですよね。
なので、あまり偉そうなことは言えません!!

それと、あくまでも私個人の成果なので
一概にお勧めはできません。(これだけ絶賛しといて。。汗)
そこのところ、よろしくです(。v_v。)ペコ

(でもでも、一緒に頑張ってる、はなクリも りんママも効果有り!)


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ゆる~く糖質制限ダイエット♪

ダイエットを始めて4か月。。。どうにか5キロ減りました!!

たったそれだけ?っと思った、そこのアナタ! きっとお若いのね。


アラフィフ。。。痩せません (lll-ω-)
いや~、10年前はすんなり落ちたのに。。。泣


今回参考にしたのはコレ!

2013-05-11-17-40-34_photo.jpg


糖質制限ダイエット♪♪

腹回りは10センチ減ったのよ(((o(*゜▽゜*)o)))


pppppppppppppppp.jpg


ダイエットの詳細は次回に続く♪
(半沢 直樹がはじまるため ー(* ̄m ̄))



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